ਸਮੱਗਰੀ
- 1. ਗਿਆਨਵਾਨ ਬਣੋ
- 2. ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਕੰਨ ਰੱਖੋ
- 3. ਟੀਮ ਵਰਕ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ
- 4. ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉ
- 5. ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਉਣ 'ਤੇ ਪਛਾਣੋ
ਲਾਗਤ, ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੇ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਬਿਰਧ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਆਮ ਹਕੀਕਤ ਹੈ. ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਬਜ਼ੁਰਗ ਮੈਂਬਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ, ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਖਰਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੇ ਬਿਰਧ ਮਾਪਿਆਂ ਜਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਪੰਜ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
1. ਗਿਆਨਵਾਨ ਬਣੋ
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.
ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਵਕੀਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਅਹੁਦੇ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਹ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦੇ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਦੇ ਸਮਾਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹੁਰੇ ਕੋਲ ਹੈ, ਸਭ ਕੁਝ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱੋ.
ਇੱਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਦੂਜੀ ਰਾਏ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਕੀਮਤੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਵੇਗਾ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ.
2. ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਕੰਨ ਰੱਖੋ
ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ, ਬੱਚੇ, ਦੋਸਤ, ਘਰੇਲੂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ, ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਉਣ ਲਈ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਉਸਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਹੋਵੇ.
ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗਾ.
3. ਟੀਮ ਵਰਕ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਬੋਝ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਖੇਡਣਾ. ਇੱਕ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਸਦੀ ਉਹ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜੀਵਨ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਦਿਲਾਸਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੁਝ ਕੰਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਵੈਸੇਵੀ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਓ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਕੋਈ ਕੰਮ ਚੁਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਕੁਝ ਸੋਚ -ਸਮਝ ਕੇ ਕਰੋ ਜੋ ਸਿੱਧਾ ਉਸਦੀ ਪਿਆਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੇ. ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਫੈਲਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਦਾ ਮਤਲਬ ਉਸ ਲਈ ਦੁਨੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
4. ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉ
ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਰਨਆਉਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ. ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਨਾ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਧੁੰਦਲਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਘੱਟਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਬਟਨ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰਹੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਮਾਂ ਕੱਣ.
5. ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਉਣ 'ਤੇ ਪਛਾਣੋ
ਇੱਕ ਦਿਨ ਅਜਿਹਾ ਆਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਬੁੱingੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸੰਬੰਧਤ ਅਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ.
ਇਹ ਸੈਸ਼ਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਸਥਿਤੀ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਲੰਘ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੀਨੀਅਰ ਰਹਿਣ ਦੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਸੁਵਿਧਾ ਜਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੈਟਵਰਕ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ. ਅਤਿਰਿਕਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲਈ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੋ.
ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹੁਰਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਚਰਚਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੰਜ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ. ਜੀਵਨ ਦੇ ਉਤਰਾਅ -ਚੜ੍ਹਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਸਿੱਖੋ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਜਿਸ ਚੱਟਾਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਉਹ ਬਣਨਾ ਸਿੱਖੋ. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ!