ਸਮੱਗਰੀ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਹੋਣਾ
- ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ
- ਇਹ ਸਮਝ ਲਵੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ
- ਸੁਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ
- ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਜੁੜਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ
- ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਡੂੰਘੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿਓ
ਵਿਆਹੁਤਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ communicateੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਪਰ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ.
ਪੈਸੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਖਰਾਬ ਸਿਹਤ, ਸਹੁਰਿਆਂ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼, ਕਰੀਅਰ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ, ਅਤੇ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਵਿਆਹ ਦੇ ਦਿਲ ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਅਟੱਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਲੜਨਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਸੁਣੀਆਂ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਵੀ ਚਿੰਤਤ ਹੋਵੋਗੇ.
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਹੋਰ ਦੂਰ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਹੋਰ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਖਿਸਕ ਗਈ ਸੀ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ", "ਪਤਨੀ ਜਾਂ ਪਤੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ" ਜਾਂ "ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ" ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ?
ਜੇ ਉਪਰੋਕਤ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕਹਾਣੀ ਵਰਗੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਦਮ ਅਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਹਨ:
- ਗੈਰ ਰਸਮੀ ਗੱਲਬਾਤ ਸੁਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵਾਧਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਪ੍ਰਬੰਧਕੀ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਧੇਰੇ ਕਿਰਿਆ-ਅਧਾਰਤ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ.
- ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਗੱਲਬਾਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਬਾਰੇ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ.
- ਜੀਵਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਜੋ ਕੰਮ, ਬੱਚਿਆਂ, ਘਰ, ਆਦਿ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘੇ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਬੰਧ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਬਿਨਾਂ ਲੜਾਈ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ. ਮਾਮੂਲੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਅਰਥਪੂਰਨ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਅਰੰਭ ਕਰੋ.
ਬੱਸ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸੰਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਕਾਰਕ ਹੈ.
ਸਥਿਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸੂਝਵਾਨ ਵੀਡੀਓ ਵੀ ਹੈ:
ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਹੋਣਾ
ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਭਿਆਨਕ ਪਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਨੇਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਵਾੜ 'ਤੇ ਨਾ ਬੈਠੋ, ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਉਮੀਦ ਜਾਦੂਈ ਅਤੇ ਨਿੱਘੀ ਹੋਣ ਲਈ.
ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਜਾਂ ਪਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਆਵਾਜ਼ ਵਧਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਪਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਰੌਲਾ ਉਦੋਂ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਇੰਨਾ ਨਿਰਾਸ਼ ਜਾਂ ਅਣਸੁਣੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਮਝਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਕੁਝ ਅਚਾਨਕ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਅਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਆਖਰਕਾਰ ਸੁਣਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀ ਆਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਰੌਲਾ ਪਾਉਣਾ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੜਾਈ-ਜਾਂ-ਉਡਾਣ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਰੌਲਾ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਜਾਂ ਤਾਂ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਉਥੋਂ ਨਿਕਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ— ਫੋਕਸ ਹੱਥ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਤੋਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ
ਰੌਲਾ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਜਾਂ ਪਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀ ਹੋਣ, ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਚੀਕ-ਚਿਹਾੜੇ ਜਾਂ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੇ ਦੱਸੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰੀਏ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਬਿਨਾਂ ਰੌਲਾ ਪਾਏ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਰਾਹ ਤੇ ਹੋਵੋਗੇ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲੜਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਚੀਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੈਰ ਕਰੋ, ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਗਲਾਸ ਲਓ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਛੁਪਣ ਲਈ ਅਤੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹੇਕ ਨੂੰ ਹਰਾਓ. .
ਇਹ ਸਮਝ ਲਵੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸਕੋਰ ਸੈਟਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੀਏ?
ਇੱਕ ਘਿਣਾਉਣੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਚੰਗੇ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਵਾਪਸ" ਜਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੜਾਈ ਜਿੱਤ ਸਕੋ.
ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੜਾਈ ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਦੋਵੇਂ ਹਾਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.
ਇੱਕ "ਜੇਤੂ" ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਜ਼ਖਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਆਹ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵਿਵਾਦ ਵਿੱਚ ਉਲਝਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੀ ਸੋਚ ਵੱਲ ਬਦਲੋ. ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋ.
ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਹੱਲ ਲੱਭਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਜਿੱਤਿਆ ਹੈ - ਇਕੱਠੇ.
ਸੁਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਨਾ ਸੁਣਨਾ ਇੱਕ ਅਸਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਪੱਥਰੀਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਉਬਲਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣਨਾ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਉੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ.
ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੀਏ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧਤ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਘਰ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਲੜ ਰਹੇ ਹੋ?
ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਕਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟੋ, ਅਤੇ ਸੁਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਗਏ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਧੁਨ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਧੁਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵੇਖੋ.
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕਿੱਥੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਸੁਣਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਪਹਿਲਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਈ ਟਾਈਮਰ ਸੈਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮੋੜ ਲੈਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਲਗਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਜੁੜਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ
ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਗਲਤ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਦੇ ਹਾਂ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਕਲਾਸ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੁੱ olderੇ ਅਤੇ ਵਿਆਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.
- ਇਸ ਵਿੱਚ ਖਿਸਕਣਾ ਅਸਾਨ ਹੈ “ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਕਿਹਾ?” ਅਤੇ "ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ! ”
- "ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?" ਦੇ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ? ਅਤੇ "ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?"
ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਇਸ ਬਾਰੇ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਕੱਠੇ ਹੱਲ ਬਣਾਉਗੇ.
ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਸੰਚਾਰ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਨਾਲ ਹੀ, ਜੋੜੇ ਅਕਸਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸੰਦਰਭ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ, ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਗੈਰ-ਧਮਕੀ ਭਰੇ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
- ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਦੇਸ਼ ਦੂਸ਼ਿਤ ਜਾਂ ਗਲਤ ਅਨੁਮਾਨਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਡੂੰਘੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿਓ
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ communicateੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਜਾਂ ਵਿਆਹੁਤਾ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਕੋਈ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ howੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਚਮਚਾ-ਪਾਲਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ.
ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗਰਮ, ਗੈਰ -ਲਾਭਕਾਰੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਦੂਰੀ ਬਣਾਏਗਾ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਏਗਾ ਦੋਸਤੀ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਇਸ ਬਾਰੇ, ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਰਾਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਕਰੇਗਾ.
ਕੁਝ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਿਨਾਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਵੇਗਾ.
ਉਮੀਦ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰੀਏ?" ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ. ਜਾਂ "ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?"
ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹੁਕਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਸੰਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ.