ਸਮੱਗਰੀ
- 1. ਆਪਣਾ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦਿਖਾਓ
- 2. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
- 3. ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
- 4. ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ
- 5. ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਕਥਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇਸ਼ ਦੇ 10 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹੈ ਜੋ ਨਸ਼ੇ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ ਦੁਬਿਧਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਦੁਬਿਧਾ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੋੜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਛੇਤੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਉਠਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੁਆਰਾ ਗ੍ਰਾਹਕਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨਾਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵੇਖਿਆ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਰਹੇ ਇੱਕ ਕਲਾਇੰਟ ਦੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਹੈਰਾਨ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪੀਣਾ ਛੱਡਣ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਪੰਜ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:
1. ਆਪਣਾ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦਿਖਾਓ
ਨਸ਼ਾ ਬੇਗਾਨਗੀ ਦੁਆਰਾ ਖੁਆਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਸ਼ਾ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧ ਹੈ. ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤਯਾਬੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਧੇਰੇ ਹੋਵੇਗੀ - ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜੀਵਨ ਰੇਖਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਤਨੀ, ਪਤੀ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
2. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰਿਕਵਰੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੋਵੇਂ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲਾ ਸਾਲ ਵੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੁਬਾਰਾ ਆਉਣ ਦੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੀਣ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਂਦੇ ਵੇਖਣਾ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ.
3. ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਗਲਾ ਅੰਕੜਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ: ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਆਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਂਦਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਲਾਕ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. 2013 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਆਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਂਦਾ ਸੀ (ਛੇ ਡ੍ਰਿੰਕ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂ ਨਸ਼ਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪੀਣਾ) 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤਲਾਕ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ.
4. ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਹੋ, ਇਸ ਅਧਾਰ ਤੇ ਪੀਣਾ ਛੱਡਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੇਸ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਹਾਲੀਆ ਅਲਕੋਹਲ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬੁੱਧੀ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਰੈਡ ਵਾਈਨ ਪੀਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕਥਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿੱਟਾ ਕੱਿਆ ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਬਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਜਰਨਲ ਕਿ ਪੀਣ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ "ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹਨ."
5. ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਭਾਰੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਤਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਤੀਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਸੀ: ਇਹ ਸੱਚੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਸੀ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. (ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ-ਨਿਰਭਰ ਗਾਹਕਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.) ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਸ਼ਾਂਤ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਕੋਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਬੰਧ ਦੀ ਇਸ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵਨਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦਾ ਬੇਮਿਸਾਲ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਜਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਹਰ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਠੀਕ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਨਸ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਦੁਬਿਧਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚਣਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਪਤੀ ਅਤੇ ਪਤਨੀਆਂ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਮਿਆਦ ਦੇ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਸੰਜਮ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਗੇ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਸ “ਖਤਰੇ ਦੇ ਖੇਤਰ” (ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ) ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸਹਿਭਾਗੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੀਣ ਦੇ patternsੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਅਤੇ ਸੰਜਮਿਤ ਕਰਨਗੇ (ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੀਣਾ ਜਿੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ). ਫਿਰ ਵੀ, ਦੂਸਰੇ ਸਾਂਝੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਮਰ ਭਰ ਲਈ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋਣਗੇ. ਇਹ ਪੰਜ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਇਹ ਤੀਜਾ ਵਿਕਲਪ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.