ਸਮੱਗਰੀ
- ਕਦਮ 1: ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
- ਕਦਮ 2: ਨਕਲੀ ਚਿਹਰਾ ਪਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ
- ਕਦਮ 3: ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮੌਜੂਦ ਰਹੋ
- ਕਦਮ 4: ਸਕਾਰਾਤਮਕ "ਮੈਂ ਹਾਂ ..." ਬਿਆਨ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ
- ਕਦਮ 5: ਧੀਰਜ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
"ਮੈਂ ਹੁਣ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਾਂ." ਕਲਾਇੰਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਸੁਣਿਆ ਹੈ. ਹੇਕ, ਮੈਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵੀ ਕਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ "ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ" ਭਾਵਨਾ ਨਾ ਹੋਣਾ, ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਪਿਆਰ ਕੀ ਹੈ? ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ. ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਬੰਧ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਨੇੜਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇੱਕ ਘਰ ਮਾੜੀ ਨੀਂਹ ਤੇ ਖੜਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ.
ਗੌਟਮੈਨਜ਼, ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੋਹਰੀ ਜੋੜਾ, ਇੱਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੁਨਿਆਦ ਲਈ ਵਰਤਾਰੇ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖੈਰ, ਘਰ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹਨ. ਇਹ ਉਹ ਕੰਧਾਂ ਹਨ ਜੋ ਘਰ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਦੋ ਹਿੱਸੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾ ਲਵ ਮੈਪਸ ਹੈ. ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਹੋ, ਇਹ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣ ਵਾਲਾ ਖੇਤਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਖੇਤਰ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਪ੍ਰਸ਼ਨ: ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ? ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਮ ਕਹਾਣੀ ਕੀ ਹੈ? ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੌਰਗੇਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ; ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਮ ਕਹਾਣੀ ਕੀ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਕੀ ਕੀਤਾ? ਤੁਸੀਂ ਕਿਥੇ ਚਲੇ ਗਏ ਸੀ? ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ? ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ?
ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਮ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਰਜ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਕੰਪਨੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਅਰੰਭ ਕਰੋ. ਪਿਆਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਣ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋਣਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਸਿਰਫ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲੋੜ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰੋ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਖੈਰ, ਉਹ ਕੀ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ, ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਕਰੀਬੀ ਦੋਸਤ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਸਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ, ਜੋ ਨਿਰਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਫਿਰ ਵੀ ਸੁਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਜੋ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਲੋਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜਦੇ ਅਤੇ ਪੀਸਦੇ ਹਨ. ਉੱਥੇ ਅੱਖਾਂ ਝੁਲਸ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਹੱਸਦਾ ਹਾਂ.
ਆਓ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰਲ ਕਰੀਏ. ਮਨੁੱਖ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ. ਗੁੱਸੇ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ.
ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਧਾਗਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਅੰਤਰਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਾਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਦਾ ਹੈ. ਆਓ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦੇਈਏ, ਭਾਵਨਾ- ਈ-ਮੋਸ਼ਨ. ਅਗੇਤਰ E ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਬਾਹਰ ਅਤੇ ਮੋਸ਼ਨ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇੱਕ ਚਲਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ, ਅਨੰਦਮਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ. ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਲਹਿਰ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਐਕਟੀਵੇਸ਼ਨ 5 ਕਦਮ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ:
ਕਦਮ 1: ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਤਜਰਬਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਜਾਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਕੇ ਨਵਾਂ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ
"ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ" ਭਾਵਨਾ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਨਾਈਕੀ ਸ਼ੂ ਕੰਪਨੀ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ, "ਬੱਸ ਕਰੋ". ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਮਹੱਤਵ ਹੈ. ਇੱਕ ਐਕਸ਼ਨ ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਈ-ਮੋਸ਼ਨ ਦੀ ਗਤੀ ਹੈ.
ਕਦਮ 2: ਨਕਲੀ ਚਿਹਰਾ ਪਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਅਰੰਭ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰ ਹੋਵੇ. ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਗ੍ਰਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਹੋਣ ਦੇ ਦੋ ਵੱਖਰੇ ਰਾਜ; ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਤਹੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਇਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸਕ ਉਤਾਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਚੰਗਾ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੁਰਮਾਨਾ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਗੂੰਜਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਥੱਕ ਗਈ, ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ, ਉਦਾਸ, ਖੁਸ਼, ਚਿੰਤਤ, ਆਦਿ ਹੈ, ਉਸ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਗੂੰਜੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਅਰੰਭ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕੋ; ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਕੇ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਾ ਕਰੋ, ਜਵਾਬ ਨਾ ਦਿਓ, ਬਚਾਅ ਨਾ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਵੀ ਉੱਥੇ ਰਹੋ.
ਕਦਮ 3: ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮੌਜੂਦ ਰਹੋ
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣਾ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਨੂੰ ਕੰਮ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਅਜੇ ਵੀ ਕਿਹੜੇ ਬਿੱਲਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ??? ਬੱਸ ਰੋਕੋ!
ਰੁਕੋ, ਹੌਲੀ ਕਰੋ, ਸਾਹ ਲਓ! ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ. ਪਲ ਵਿੱਚ ਰਹੋ. ਇਹ ਸਮਾਂ ਨਿਰਸੁਆਰਥ ਹੋਣ ਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਏਜੰਡੇ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂ ਨਿਰਣੇ ਕੀਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਮੰਗਦਾ. ਉੱਥੇ ਰਹੋ!
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਪੁੱਛੋ. ਕਿਉਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚੋ. ਇਹ ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਤਰਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਪੁੱਛੋ, "ਕਿਵੇਂ?" ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?" ਉਤਸੁਕ ਰਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ ਜਾਓ.
ਕਦਮ 4: ਸਕਾਰਾਤਮਕ "ਮੈਂ ਹਾਂ ..." ਬਿਆਨ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ
"ਆਈ ਐਮ" ਸਟੇਟਮੈਂਟਸ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੀ ਮਲਕੀਅਤ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਨਹੀਂ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਚਾਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈ, "ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ .... ਫਿਰ, ਸੰਚਾਰ ਬਲੌਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ" ਮੈਨੂੰ "ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸਦੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਫੋਕਸ ਦੋਸ਼ਾਂ ਵੱਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗਲਤ. "ਤੁਸੀਂ" ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਬਿਆਨ ਗੁੱਸੇ, ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਅਤੇ ਬੇਗਾਨਗੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਦਮ 5: ਧੀਰਜ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਡਿੱਗਣਾ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਹੀ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਲਾਭ ਤਸਵੀਰ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਹਰੇਕ ਸਾਥੀ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਟੁੱਟਣਾ ਕਿੱਥੇ ਹੋਇਆ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਕਿਹੜੇ ਕਾਰਕ ਗੁੰਮ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਹਰੇਕ ਸਾਥੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਦਭਾਵਨਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ. ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੈਸਲਾ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਜੋ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ. ਪਿਆਰ ਦੇ ਕਾਰਕ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਤੁਸੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾ! ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ.