ਸਮੱਗਰੀ
- ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਜਿਹਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੇਵੇਗਾ
- ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਲੀਹ 'ਤੇ ਲਿਆਉਣਾ
- 1. ਪਰਿਪੇਖ
- 2. ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ
- 3. ਅਭਿਆਸ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜੇ ਵਿਆਹ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਰ ਮੰਨਣ ਅਤੇ ਇਹ ਮੰਨਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਉਹ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਿਆਹ ਦੀ ਸਲਾਹ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਚਿਕਿਤਸਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਸਾਥੀਆਂ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਏਗਾ. ਇਹ ਇੱਕ ਆਕਰਸ਼ਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ.
ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਜਿਹਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੇਵੇਗਾ
ਮੈਂ ਜੋੜੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਜੋ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਪੁੱਛਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ?" ਮੈਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਭਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਅਕਸਰ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਤੋਂ ਲੁਕਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਭੁੱਲ ਗਏ, ਤੋਂ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਪੁੱਛਦਾ ਹਾਂ: “ਜੇ ਵਿਆਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਆਖਰੀ ਸੈਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ? ਤੁਸੀਂ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ” ਇਸਦਾ ਮੇਰਾ ਕਾਰਨ ਦੋਹਰਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਦੂਜਾ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਲੀਹ 'ਤੇ ਲਿਆਉਣਾ
ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਮੈਰਿਜ ਰਿਪੇਅਰ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਲੀਹ ਤੇ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ, ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਤ ਹੋਰ ਵਿਹਾਰਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਪਰ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਰੰਭ ਕਰਾਂ, ਕਾਰੋਬਾਰ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕ੍ਰਮ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਬਦਲਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਈ ਸੌਖਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਮੂਨੇ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਫਲ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਰਵੱਈਆ ਵਿਵਸਥਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਪਰਿਵਰਤਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਹੈ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਦਲਾਅ ਵਾਪਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਇੱਥੇ 3 ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਿਧਾਂਤ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਸਾਰੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਦੇ ਖੇਤਰ ਹਨ.
ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 3 ਪੀ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ.
1. ਪਰਿਪੇਖ
ਕੀ ਜੀਵਨ ਸਾਰਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 99% ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਹੈ. ਜਿਸ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਫੈਲਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਹੋਵੇਗਾ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ. ਹੁਣ, ਮੈਂ ਸਮਝ ਗਿਆ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੀਬਰ ਟਕਰਾਅ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਵਿਵਾਦ ਸਾਰੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ coverੱਕਣ ਅਤੇ ਅਸਪਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਰਲੌਕ ਹੋਲਮਜ਼ ਕੈਪਸ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ "ਤਾਕਤ ਜਾਸੂਸ" ਬਣਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਖੋਜਣ ਅਤੇ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਜਿੱਤ-ਜਿੱਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਉਹ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਹੋ ਰਹੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਦਲਾਅ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.
2. ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ
ਮੇਰੇ ਉਡੀਕ ਕਮਰੇ ਦੀ ਕੰਧ 'ਤੇ ਗਾਂਧੀ ਦੁਆਰਾ ਫਰੇਮ ਕੀਤਾ ਇੱਕ ਹਵਾਲਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ ਹੈ: "ਉਹ ਬਦਲਾਵ ਬਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ." ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਲਈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ: "ਉਹ ਤਬਦੀਲੀ ਬਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ." ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕੀਮਤੀ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਰਥਪੂਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਦੋਂ ਬਦਲੇਗਾ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
3. ਅਭਿਆਸ
ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਹੁਨਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ ਜੇ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਨਹੀਂ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਂਦੇ. ਜੋੜੇ ਕਿਸੇ ਅਲੱਗ ਘਟਨਾ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ. ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਵਿਵਹਾਰ ਇੱਕ ਨਮੂਨਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਨਾਲ ਅਰੰਭ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਬਣਨ ਲਈ ਇਸਦਾ ਲੰਮਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਉਹ “ਨੋ ਬ੍ਰੇਨਰ ਜ਼ੋਨ” ਵਿੱਚ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਵੈਚਲਿਤ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਸ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਦੁਹਰਾਓ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਨਹੀਂ ਜੋ ਉਹ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਜੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਵੀਂ ਹਕੀਕਤ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਪੇਖ ਵਿੱਚ ਇਸ ਇਨਕਲਾਬੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਪਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਅਸਲ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਤਬਦੀਲੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਮੈਰਿਜ ਰਿਪੇਅਰ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੇਰੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ-www.christinewilke.com