ਸਮੱਗਰੀ
- ਜਿਨਸੀ ਦਮਨ ਕੀ ਹੈ?
- ਅਸੀਂ ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਸੰਕੇਤ ਕੀ ਹਨ?
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜ਼ਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
- ਲੈ ਜਾਓ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰਾ ਦਿੱਤਾ? ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜਵਾਬ 'ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ' ਜਾਂ 'ਕਦੇ ਨਹੀਂ' ਹੈ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਨਸੀ ਦਮਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ.
ਆਧੁਨਿਕ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕੋਈ ਅਸਧਾਰਨ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਿਗਮੰਡ ਫਰਾਇਡ ਨੇ ਪੱਛਮੀ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਜਿਨਸੀ ਦਮਨ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਿਆ. ਉਸਦੇ ਵਿਚਾਰ ਆਲੋਚਕਾਂ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਪਰ ਜਿਨਸੀ ਦਮਨ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਭਿਆਚਾਰ, ਧਰਮ ਅਤੇ ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਮਨਕਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੋ ਰਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਜਿਨਸੀ ਦਮਨ ਕੀ ਹੈ?
ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਜਿਨਸੀ ਜਬਰ ਦਾ ਕੀ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵਰਤਾਰਾ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ inੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਲਿੰਗਕਤਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਲੱਛਣ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਸੁਸਤੀ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਦਮਨ ਯੋਗ ਜਿਨਸੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੁਖੀ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤੇ ਗਏ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਹ ਮੰਨ ਕੇ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਨਸੀ ਜਬਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਦੱਸੇ ਗਏ ਬਹੁਤੇ ਲੱਛਣ ਸਾਥੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਜਿਨਸੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਬੰਧ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਪੂਰੇ ਜੀਵਨ ਦੌਰਾਨ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚੱਕਰ ਉਲਟਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਬੇਸ਼ੱਕ.
ਸਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਦੁਆਰਾ ਜਿਸ weੰਗ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਪਾਲਿਆ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਉਸਦਾ ਜਿਨਸੀ ਦਮਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸੰਬੰਧ ਹੈ.
ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਮੌਖਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਮਾਡਲਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਸਹੀ" ਅਤੇ "ਗਲਤ" ਕੀ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਹੋਵੇ ਜਦੋਂ ਟੀਵੀ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਕਾਮੁਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਆਇਆ ਤਾਂ ਇਹ ਵੇਖ ਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪੇ ਕਿੰਨੇ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਨ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਜਾਂ ਕੋਝਾ ਅਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਜਿਨਸੀ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਕੁਝ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ!
ਲਿੰਗ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਨਸੀ ਦਮਨ ਮਨ ਦੀ ਉਪਜ ਹੈ ਜੋ ਕਾਮੁਕਤਾ ਨੂੰ ਅਨੈਤਿਕ ਜਾਂ ਗੰਦੀ ਚੀਜ਼ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ (ਇਸਦੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਆਪਣਾ ਨਾਮ ਦਰਜ ਕਰੋ).
ਸਾਨੂੰ ਸੈਕਸ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਅਨੈਤਿਕ, ਗੰਦਾ ਅਤੇ ਭ੍ਰਿਸ਼ਟ ਮੰਨਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਮੀਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ - ਲਿੰਗਕਤਾ ਓਨੀ ਹੀ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਹਵਾ ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਜੋ ਇਸ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ .
ਸੰਕੇਤ ਕੀ ਹਨ?
1. ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਬੇਅਰਾਮੀ
ਜਿਨਸੀ energyਰਜਾ, ਜੇ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਗਰਦਨ, ਮੋersਿਆਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
Gasਰਜਾਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜੋ energyਰਜਾ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਉਹ ਸਰੀਰ ਤੇ ਬੋਝ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਲੱਛਣ, ਜੇ ਉਹ ਅਲੱਗ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
2. ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਕਾਮੁਕ ਸੁਪਨੇ
ਬਿਲਟ ਅਪ ਜਿਨਸੀ ਚਾਰਜ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਮੁਕ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜਿਨਸੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
3. ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਜਿਨਸੀ ਦਮਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਸਾਥੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਐਕਟ ਵਿੱਚ ਅਨੰਦ ਅਕਸਰ ਗਾਇਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਸੌਂਵੋ, ਕਦੋਂ ਜਾਂ ਕਿੱਥੇ? ਕੀ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਕਾਇਮ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਸਰੀਰਕ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਜੁੜ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ? ਜੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿਨਸੀ ਦਮਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
4. ਨਗਨ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਚਣਾ
ਜਿਨਸੀ ਦਮਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੰਗੇ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਧਾਰਨਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਿੰਗਕਤਾ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੀ ਹੈ.
5. ਹੱਥਰਸੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਨਿੰਦਾ ਕਰਨਾ
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਹਨ ਕਿ ਹੱਥਰਸੀ ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ ਹੈ, ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਪਾਪ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੱਥਰਸੀ ਇੱਕ ਸੁਭਾਵਕ ਅਤੇ ਜਾਇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਜਾਇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
6. ਤਾਜ਼ਗੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
ਮਨੁੱਖ ਵੀ ਜਾਨਵਰ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾਵਾਂ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਖਾਣ ਅਤੇ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਰਲੱਭ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਲਕਿ ਇਸਦੀ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਵੀ ਸੈਕਸ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ਰਮ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬੇਲੋੜੀ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜ਼ਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਦੇ intoੰਗ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕੱੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਅਤੇ ਅਜ਼ਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੱਭਣਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਸਤਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਜਿਨਸੀ ਦਮਨ ਸਦਮੇ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ. ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੱਲ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਮ, ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਲਾਲਸਾ ਤੋਂ ਰਹਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਸੀ.
ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ!
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਮਨਕਾਰੀ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਾਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
ਲੈ ਜਾਓ
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰਸਾਲੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਕੇ ਅਰੰਭ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਅਰਥ ਲੱਭ ਸਕੋਗੇ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ, ਸੈਕਸ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਰੰਭ ਕਰੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ, ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਬਦਲੋ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਵੇਖ ਕੇ, ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਨਾਲ ਜੋ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਦਿ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਅਰੰਭ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ, ਬਦਲਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਕੋਈ ਸਿੱਧੀ ਲਕੀਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਤਰਾਅ ਚੜ੍ਹਾਅ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਉੱਭਰ ਰਹੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੇਤ ਇੱਕ ਚੁਸਤ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੋ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਕਲਾ, ਸੰਗੀਤ, ਡਾਂਸ ਜਾਂ ਵੱਖਰੇ ingੰਗ ਨਾਲ ਡਰੈਸਿੰਗ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੀ ਕਾਮੁਕਤਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕੀ ਹੈ.