ਸਮੱਗਰੀ
ਕਿਸੇ ਮਾਮਲੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਇੱਕ ਤੇਜ਼, ਤਤਕਾਲ ਜਾਂ ਸੌਖੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਕੋਈ ਸੰਬੰਧ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਮਝ ਗਏ ਹੋਵੋਗੇ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇਨਕਾਰ, ਅਸਪਸ਼ਟ ਗੁੱਸੇ, ਜਿਆਦਾਤਰ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇਯੋਗ (ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੇ ਗਏ) ਗੁੱਸੇ, ਅਤੇ ਵਰਣਨਯੋਗ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਉਛਲ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਭ ਆਮ ਹੈ. ਨਾ ਡਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਜਾਓਗੇ. ਦੁਬਾਰਾ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਹਿਤ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਡੇ ਚਾਰ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਹੈ.
ਖੋਜ ਪੜਾਅ
ਜਿਸ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਬਾਰੇ (ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ) ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ, ਇਹ ਉਹ ਪਲ ਵੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਧੋਖਾਧੜੀ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਅਕਸਰ ਪੇਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਸੁਰਾਗ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਾਇਦ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮੰਨਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ. ਪਰ, ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਖੋਜ ਲਈ ਕਦੇ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਇਹ ਇੱਕ ਸਦਮੇ ਦਾ ਪੜਾਅ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਬਰ-ਦੰਦਾਂ ਵਾਲੇ ਬਾਘ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਖ਼ਤਰੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਰਾ ਦਿਮਾਗ ਉਸ ਇਕੋ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਰਾ ਸੰਸਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ "ਇੱਕ ਸੰਬੰਧ" ਵੱਲ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਕਾਹਲੇ ਪੈਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਲੱਖਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ.
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ, ਖੋਜ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਅਸਪਸ਼ਟ ਗੁੱਸਾ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ- ਘੁਸਪੈਠੀਏ ਦੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਗੁੱਸਾ ਲਗਭਗ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਸੀਂ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਇੱਥੇ ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ, ਪਛਤਾਵਾ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਗਿਰਾਵਟ, ਅਤੇ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਹਰ ਭਾਵਨਾ ਹੈ.
ਸੋਗ ਦੀ ਅਵਸਥਾ
ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ, ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਪੜਾਅ ਲਈ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੋਗ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸੋਗ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਜੀਉਂਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗੇ.
ਸੋਗ ਸਾਡੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਜੋ ਕੁਝ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆਇਆ ਹੈ ਉਸ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਗ ਮਨਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ, ਰਿਸ਼ਤਾ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਇਸਦਾ ਭਵਿੱਖ ਜਾਂ ਅਤੀਤ ਹੋਵੇ. ਕਿਸੇ ਮਾਮਲੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਰਾ ਸੰਸਾਰ esਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਤੁਹਾਡਾ ਭਵਿੱਖ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਅਤੀਤ, ਉਹ ਸਾਰੇ ਹੁਣ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹਨ.
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੁਖਦਾਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਸਾਥੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਰੋਵੋ, ਚੀਕੋ, ਸੌਂਵੋ, ਕੁਝ ਹੋਰ ਰੋਵੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਪਿੱਛੇ ਨਾ ਹਟੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ, ਜਾਂ ਗੁਮਨਾਮ onlineਨਲਾਈਨ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦਾ ਪੜਾਅ
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਝੂਠ ਨਹੀਂ ਬੋਲਾਂਗੇ. ਕਿਸੇ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਾਲ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਵਾਲੇ ਸਹਿਭਾਗੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਪਰ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਦਿਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਉਦੋਂ ਵੀ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੀਆਂ.
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਸੋਗ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓਗੇ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰ ਦੇਵੋਗੇ. ਜਾਂ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਮਾਮਲਾ ਕੋਈ ਸੌਦਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਨਹੀਂ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ, ਅਤੇ ਬਦਲਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਸਵੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਨ ਲਈ ਮਾਮਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋਗੇ.
ਮੁੜ ਜੁੜਣ ਦਾ ਪੜਾਅ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਧੋਖਾਧੜੀ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅੱਗੇ ਜੋ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਹੁਣ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਲਣਗੇ. ਇੱਕ ਜਿਸਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਭੇਦ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਜਾਂ ਉਹ ਜੋ ਉਹ ਹੁਣ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਬਲ ਹਨ, ਉਹ ਲੁਕਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ), ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਇਹ ਸਿੱਖਿਆ ਕਿ ਪਿਆਰ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ.
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਇਕੱਠੇ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ
ਪਰ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਅੰਤਮ ਪੜਾਅ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੀ ਆਜ਼ਾਦੀ, ਆਪਣੀਆਂ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨਾ. ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨਾ. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਤੇ, ਅੱਗੇ ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਪਿਆਰ ਦੇ ਨਾਲ.