ਸਮੱਗਰੀ
- ਇਹ ਸਮਝਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੰਚਿੰਗ ਬੈਗ ਬਣ ਗਏ ਹੋ
- ਗੁੱਸਾ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ
- 1. ਸਵੈ-ਜਾਂਚ
- 2. ਦਿਲ ਤੇ ਜਾਓ
- 3. ਸ਼ਿਫਟ ਲਵੋ
ਵਿਸ਼ਵ ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਘਾਟ 'ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਵਿੱਤ ਦੀ ਘਾਟ ਵਿਆਹਾਂ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇਸ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਵਿੱਤ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਗੁਆ ਬੈਠਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਉਹ ਅਮੀਰ ਹਨ ਜਾਂ ਗਰੀਬ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੈਸੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ, ਬਹੁਤ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਸਟੀਰੀਓਟਾਈਪਿੰਗ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ. ਅੰਕੜੇ ਹਰ ਉਮਰ, ਸਾਰੇ ਸਮਾਜਕ ਵਰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਵਿੱਤੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਸਮਝਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੰਚਿੰਗ ਬੈਗ ਬਣ ਗਏ ਹੋ
ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੇਰਾ ਵਿਆਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅੰਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਬੇਹੋਸ਼ ਆਦਮੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਆਹਿਆ ਸੀ ਜਿਸਨੇ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉੱਤੇ ਲੈ ਲਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੰਚਿੰਗ ਬੈਗ ਬਣ ਗਿਆ. ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਆਮਦਨੀ ਗੁਆਉਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਰਿਟਾਇਰਮੈਂਟ ਫੰਡ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਗਏ. ਉਹ ਅਣਹੋਣੀ ਗੜਬੜ ਬਣ ਗਿਆ ਜਿਸਦਾ ਦਿਮਾਗ ਆਮ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਾਫ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਭੜਕ ਉੱਠਦਾ ਹੈ.
ਮੇਰੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮਾਂ ਉਹ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਚੇਤੰਨਤਾ ਨਾਲ ਜੀਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਇਸਨੇ ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਜਾਗਣ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਕੇ ਰਿਟਾਇਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਿਰੀਖਣ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੀ. ਗੁੱਸੇ ਨੇ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.
ਗੁੱਸਾ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ
ਗੁੱਸਾ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਡਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਰ' ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਭਾਵੁਕ ਹਨ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਡਰੇ ਹੋਏ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨ. ਉਹ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਡਰ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੂਰ ਧੱਕ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹ ਇੰਨਾ ਅਧਰੰਗੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲਣਾ ਹੈ.
ਵਿਆਹ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਮਹਿੰਗਾ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਮੁੱਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚੋਣ ਖੁਦ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕੋਈ ਹੋਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਜਿੱਤ ਜਿੱਤ ਦੇ ਸੱਤ ਗੇਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਹਾਲਾਤ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਚੋਣ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ "ਸੱਚਾਈ ਤੋਂ ਜਿੱਤ" ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ.
ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਮਾਰਨਾ ਇੱਕ ਸੌਦਾ ਤੋੜਨ ਵਾਲਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਧਰਤੀ ਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ. ਕੋਈ ਵੀ ਜਿਹੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੀ ਜਾਨ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹੋ ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਕੀ ਹੈ?
ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤਿੰਨ ਵਿਹਾਰਕ ਕਦਮ
1. ਸਵੈ-ਜਾਂਚ
ਸਵੈ-ਜਾਂਚ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵੇਲੇ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਹੋ "ਮੈਂ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਇਹ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ. ” ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖੀ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਮੈਂ ਦੁਖੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਪਰ ਮੈਂ ਠੀਕ ਹਾਂ। ” ਇਹ ਸਵੈ-ਪੜਤਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਕਾਸ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
2. ਦਿਲ ਤੇ ਜਾਓ
ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਦੂਜਾ ਕਦਮ ਦਿਲ ਤੇ ਜਾਣਾ ਹੈ. ਦਿਲ ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ. ਸੋਚਣ ਵਾਲੇ ਮਨ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰੋ. ਸੋਚਣ ਵਾਲਾ ਮਨ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਕਰੋ. ਦਿਲ ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਸੁਣੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਸੱਚ ਬੋਲੇਗਾ. ਇਹ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਿਆਏਗਾ.
3. ਸ਼ਿਫਟ ਲਵੋ
ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਤੀਜਾ ਕਦਮ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵੱਲ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ. ਕੋਈ ਹੋਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਸ਼ਾਂਤੀ ਵੱਲ ਤਬਦੀਲੀ ਉਦੋਂ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੌਜੂਦ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਵੱਲ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਗਣ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਵੇਗੀ.
ਫਾਈਨਲ ਟੇਕ - ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰਲੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿੱਚ ਵਿਆਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਕਿਸੇ ਦੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਾਂ. ਵਿਆਹ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰਲੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿੱਚ ਵਿਆਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਜਦੋਂ ਦੋ ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੀ ਨੀਂਹ ਤੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ.