ਸਮੱਗਰੀ
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ?
- ਸੰਚਾਰ ਸਮੀਕਰਨ ਦਾ ਦੂਜਾ ਸਿਰਾ: ਗੱਲ ਕਰਨਾ
- ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਲਓ:
- ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਸੇ ਪੰਨੇ ਤੇ ਹੋ
ਸੰਚਾਰ ਇੱਕ ਮੂਰਖ ਪਰਤਾਵਾ ਹੈ ਜੋ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇੱਕ ਫਿਕਲ ਮਾਲਕਣ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਵੋ.
ਮੈਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਚੀਜ਼ ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ: ਸੰਚਾਰ. ਜਾਂ ਦੀ ਘਾਟ.
ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਕੋ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ, ਅਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਰਹੇ ਸੀ. ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸੁਣ ਰਹੇ ਸੀ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ?
ਤੁਸੀਂ ਪੁਰਾਣੀ ਕਹਾਵਤ ਜਾਣਦੇ ਹੋ: ਸਾਡੇ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਦੋ ਕੰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੂੰਹ ਹੈ. ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਉਧਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ? ਹਾਂ, ਇੱਕ ਅੰਤਰ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਇਹ ਮੰਨ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚੋਂ ਆਵਾਜ਼ ਨਿਕਲ ਰਹੀ ਹੈ. ਸੁਣਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਅਰਥ ਹਨ.
ਸੰਚਾਰ ਸਮੀਕਰਨ ਦਾ ਦੂਜਾ ਸਿਰਾ: ਗੱਲ ਕਰਨਾ
ਹੁਣ, ਇਹ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਜੋ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਬੁਰੀ ਗੱਲ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਚਰਚਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ; ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਟੀਵੀ ਸ਼ੋਅ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਨ (ਜੋ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਿਆ. ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਸੀ, ਮੈਂ ਬਫੀ ਦਿ ਵੈਂਪਾਇਰ ਸਲੇਅਰ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਸੀ. 20 ਵੀਂ ਵਰ੍ਹੇਗੰ Happy ਮੁਬਾਰਕ !).
ਹਾਲਾਂਕਿ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਪਹਿਲੂ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਹਿਸ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਆਇਆ ਸੀ? ਮੁਰਗੀ ਜਾਂ ਅੰਡਾ? ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਦੋ ਹਿੱਸੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹਨ. ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾਂ, ਗੱਲ ਪਹਿਲਾਂ ਆਉਂਦੀ ਸੀ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਦੂਸਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ.
ਮੇਰੇ ਲਈ, ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਿੱਧਾ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ. ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਦਰਦਨਾਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਇਹ ਅਸਪਸ਼ਟ ਰੁਟੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਦੁਆਰਾ ਬਿੰਦੂ goੰਗ ਨਾਲ ਲੰਘਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਅੱਗੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ.
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਲਓ:
ਅਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਨਾਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਜੋ ਅਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਫਿਰ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਹਰ ਇੱਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦੇ ਸਰਬੋਤਮ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਨੂੰ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੈਂ ਸਾਡੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਮੇਨੂ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਤੋਂ ਭਟਕਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਫਿਰ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਰਿਆਨੇ ਦੇ ਬੈਗ ਫੜ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਘਰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਬੈਠ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਫਿਰ, ਅਸੀਂ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਲੈਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਨੰਬਰ ਇੱਕ ਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਫਿਰ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੈਣ ਲਈ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਨੰਬਰ ਦੋ ਤੇ ਜਾਵਾਂਗੇ. ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਮਿਲੇਗਾ. ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਦੇ ਸਥਾਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋਣਗੇ. ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਅਸੀਂ ਘਰ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਸੇ ਪੰਨੇ ਤੇ ਹੋ
ਇਹ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਝੂਠ ਬੋਲਦਾ ਜੇ ਉਸਦਾ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਘੱਟੋ ਘੱਟ, ਅਸੀਂ ਇੱਕੋ ਪੰਨੇ ਤੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਕੁਝ ਛੋਟੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਸੀ. ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਟੀਚੇ ਕੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅੱਜ, ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਮੇਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਾਰਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦਿਨ ਲਈ ਘਰ ਛੱਡ ਦੇਈਏ, ਮੈਂ ਬੈਠ ਗਿਆ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਲਿਫਾਫਿਆਂ ਨੂੰ ਸੀਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸੀਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸ਼ਾਵਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਉਸਨੇ ਬਾਕੀ ਲਿਫਾਫਿਆਂ ਵੱਲ ਵੇਖਿਆ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਉੱਤੇ ਮੋਹਰ ਲਗਾ ਦਿੱਤੀ. ਉਹ ਕਾਰਜ ਪੂਰਾ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਸੀ. ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ.