ਸਮੱਗਰੀ
- 1. ਸਧਾਰਨਕਰਨ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਨਾ ਲਓ
- 2. ਸੁਣੋ, ਸੱਚਮੁੱਚ
- 3. ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਨਾ ਬਣੋ
- 4. ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ
- 5. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਨਫ਼ਰਤ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
ਕੋਈ ਵੀ ਟੁੱਟਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤਲਾਕ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਮਲੇ ਥੋੜੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਦੋਵੇਂ ਲੋਕ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ thingsੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਜੋੜੇ ਜੁਝਾਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉੱਚ ਵਿਵਾਦ ਤਲਾਕ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭੂਸੱਤਾ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਕਾਨੂੰਨੀ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਸੰਚਾਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਅਜਿਹੀਆਂ ਪਰਖ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਸੰਚਾਰ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਰ ਕੋਈ ਸਾਧਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਹਿਭਾਗੀ ਲਈ ਉੱਚ ਵਿਵਾਦ ਵਾਲਾ ਤਲਾਕ ਕਦੇ ਵੀ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦੋਵੇਂ ਸਹਿਭਾਗੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸਹੀ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਸੋਚਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਕਾਨੂੰਨੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਅਮਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਲਈ, ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫੈਮਿਲੀ ਲਾਅ ਫਰਮ ਨਾਲ ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤਲਾਕ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਹੀ ੰਗ ਨਾਲ ਚੱਲ ਸਕੇ.
ਉੱਚ ਵਿਵਾਦ ਵਾਲੇ ਤਲਾਕ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਰੋਧੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ! ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਿੱਤਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਪਾਓਗੇ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਹਮਲਾ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਉਤਰਾਅ -ਚੜ੍ਹਾਅ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਮਿਟਾ ਦੇਵੇਗੀ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗੀ.
- ਹੋਰ ਮਾਮਲਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ.
- ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਭਸਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਗੁੱਸਾ ਸੁੱਟਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਸਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ.
- ਤੁਸੀਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਭਾਸ਼ਣ ਦੇ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ ਨੁਕਤਿਆਂ ਨਾਲ ਗੂੰਜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਣ ਲਓ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਚ ਵਿਵਾਦ ਵਾਲੇ ਤਲਾਕ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੱਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲਵੇਗੀ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਝਾਅ:
ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉੱਚ ਵਿਵਾਦ ਵਾਲੇ ਤਲਾਕ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਉਪਯੋਗੀ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਫੈਮਿਲੀ ਲਾਅ ਅਟਾਰਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤਲਾਕ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਬਚਾਅਤਮਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਕੋਈ ਵੀ ਪੱਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਖਰੜੇ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇ ਆਵੇ.
- ਆਪਣੇ ਪਤੀ/ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਈਮੇਲ ਨਾ ਭੇਜੋ, ਅਰਥਾਤ, ਸਾਬਕਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ.
- ਆਪਣੇ ਵਕੀਲ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਹਿਰਾਸਤ ਅਤੇ ਵਿੱਤ ਬਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਫੈਸਲਾ ਨਾ ਲਓ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਕੀਲ ਨਾਲ ਸਲਾਹ -ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਤਲਾਕ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤਲਾਕ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਅਣਕਿਆਸੇ ਝਗੜੇ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕੋ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਲਾਕ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੋਖਾ ਜਾਂ ਧੋਖਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਏਗਾ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ 'ਤੇ ਦਸਤਖਤ ਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਚਾਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਦਸਤਖਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱੋ. ਆਦਰਸ਼ ਵਿਕਲਪ ਜੋ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰਕ ਕਨੂੰਨੀ ਕੰਪਨੀਆਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਜੋੜੇ ਉੱਚ-ਵਿਵਾਦ ਵਾਲੇ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹਨ ਉਹ ਵਿੱਤੀ ਬੰਦ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ, ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਐਫਡੀਆਰ (ਵਿੱਤੀ ਵਿਵਾਦ ਨਿਪਟਾਰਾ) ਲਈ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ, ਇੱਕ ਵਕੀਲ ਜਾਂ ਜੱਜ, ਜੋ ਦੋਵਾਂ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣੇਗਾ ਅਤੇ ਤਲਾਕ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਸੁਝਾਏਗਾ. ਅਤੇ ਇਹ ਮਤਾ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਜੱਜ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਚ ਵਿਵਾਦ ਵਾਲੇ ਤਲਾਕ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਜੋੜੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਂਦਾ.
1. ਸਧਾਰਨਕਰਨ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਨਾ ਲਓ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤਲਾਕ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਕੇਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪਹੁੰਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ "ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ", ਜਾਂ "ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ" ਵਰਗੇ ਕਥਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗੁੱਸੇ ਭੜਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੱਥੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਘਟਨਾਵਾਂ ਲਿਆ ਕੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਸਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਸੀ. ਬਚਾਅ ਪੱਖ 'ਤੇ ਨਾ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦਬਾਓ.
2. ਸੁਣੋ, ਸੱਚਮੁੱਚ
ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਿਹਾ ਜਿਸਦੇ ਤੁਸੀਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੰਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਵਿਘਨ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ.
ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਦੇ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਣਾ ਜਾਂ ਤੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਣਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਤੇ, ਉਹ ਜੋ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ ਉਸਦਾ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਜਾਣ ਸਕਣ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ- ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਪਰਸੈਪਸ਼ਨ ਚੈਕਿੰਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ- ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਤਲਾਕ ਦੇ 7 ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ
3. ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਨਾ ਬਣੋ
ਆਲੋਚਨਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਆਲੋਚਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਅਤੇ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇਣਾ. ਰੱਖਿਆਤਮਕਤਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹਾਨੇ ਵਜੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਰਾਸ਼ ਸਾਥੀ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਖਿਸਕਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ, ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰੱਕੀ ਵਾਲੀ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਤਰਜੀਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਹੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਚਾਰ ਖੁੱਲਾ, ਇਮਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਹੈ.
4. ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ
ਕੁੜੱਤਣ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਭੈੜੀ ਹੈ. ਜੋ ਕੁੜੱਤਣ ਨੂੰ ਬਦਸੂਰਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਰਿੱਤਰ ਨੂੰ ਨਾਟਕੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁੜੱਤਣ ਕਿਸੇ ਹੋਰ, ਵਾਜਬ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਇੰਨਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੇਂ ਅਧਿਆਇ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧ ਰਹੇ ਹੋ. ਵਿਵਾਦ ਤਲਾਕ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਗੁੱਸੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ.
5. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਨਫ਼ਰਤ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਮੁੱਦੇ, ਵਿੱਤੀ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੋਲਰ-ਕੋਸਟਰ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਥਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਕੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਦੇ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉੱਚ ਵਿਵਾਦ ਵਾਲੇ ਤਲਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕਾਰਵਾਈ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਨਫ਼ਰਤ ਦਿਖਾਉਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਬਣਨ ਵਾਲਾ ਹੈ. ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ-ਕਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਅੰਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਤਲਾਕ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਘੁੰਮਾਉਣਾ.
ਵਿਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਐਸਤਰ ਪਰੇਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ "ਚੱਲ ਰਹੀ ਆਲੋਚਨਾ ਅਤੇ ਝਗੜਾ ਘੱਟ ਤੀਬਰਤਾ, ਭਿਆਨਕ ਯੁੱਧ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ."
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਰਾਦਰ ਭਰੇ ਰਵੱਈਏ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਉੱਚ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਤਲਾਕ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਕਿਸੇ ਸਮਝੌਤੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਜੋ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਲਾਕ ਲੈਣ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.