ਸਮੱਗਰੀ
- ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ ਦੇ ਟੀਚੇ
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ- ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ methodsੰਗਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਕਲਪ
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਤਿਆਰੀ
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ
- ਮੌਖਿਕ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ (ਗੋਲੀ)
- ਟੀਕੇ
- ਕੰਡੋਮ
- ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮਸ
- ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਪਸ
- ਅੰਦਰੂਨੀ ਉਪਕਰਣ (ਆਈਯੂਡੀ)
- ਇਮਪਲਾਂਟ
- ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਰਿੰਗ
- ਪੈਚ
- ਯੋਨੀ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂਨਾਸ਼ਕ
- ਕਵਾਉਣਾ (coitus interruptus)
- ਲੈਕਟੇਸ਼ਨਲ ਐਮੇਨੋਰੀਆ ਵਿਧੀ (ਐਲਏਐਮ)
- ਮਿਆਰੀ ਦਿਨ ਵਿਧੀ (SDM)
- ਕੈਲੰਡਰ ਜਾਂ ਲੈਅ ਵਿਧੀ
- ਲੱਛਣ-ਥਰਮਲ ਵਿਧੀ-ਕੁਦਰਤੀ ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ
- ਨਸਬੰਦੀ
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਤਿਆਰੀ
- ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
- ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ
- ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ
- ਆਪਣੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ
- ਬੱਚੇ ਲਈ ਬਜਟ
- ਆਪਣੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਛੁੱਟੀਆਂ ਲਓ
ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ ਵਿਧੀ, ਜਦੋਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਧੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਦਿਨ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਾਇਦ ਗੋਲੀ ਜਾਂ ਕੰਡੋਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਕਲਪ ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਹਰ ਤਰਜੀਹ, ਹਾਲਾਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਵਿਧੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ. ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਸਮਝਦਾਰ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰਿਆ ਫੈਸਲਾ ਲਓ.
ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੱਖ -ਵੱਖ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ methodsੰਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਜਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਨੇੜਿਓਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ ਦੇ ਟੀਚੇ
ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਅਨੁਸਾਰ, ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਤੀ ਅਤੇ ਪਤਨੀ ਦੋਵੇਂ ਇਕੱਠੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਦੋਂ. ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪਿਆਰ, ਦੇਖਭਾਲ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਉਪਲਬਧ ਸਰੋਤਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਪੰਦਰਾਂ ਸਾਲ ਦੀ ਵਿੰਡੋ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੀਹ ਤੋਂ ਪੈਂਤੀ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਦੇ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ childਰਤ ਲਈ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਸਾਲ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭਪਾਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਗਲੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਸਾਲ ਦਾ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ ਦੇ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਦੇ ਦੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂ ਹਨ. ਪਹਿਲਾ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਜਾਂ ਦੇਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ), ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵੇਖਾਂਗੇ:
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ- ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ methodsੰਗਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਕਲਪ
- ਮੌਖਿਕ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ (ਗੋਲੀ)
- ਟੀਕੇ
- ਕੰਡੋਮ
- ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮਸ
- ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਪਸ
- ਆਈ.ਯੂ.ਡੀ
- ਇਮਪਲਾਂਟ
- ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਰਿੰਗ
- ਪੈਚ
- ਯੋਨੀ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂਨਾਸ਼ਕ
- ਕਵਾਉਣਾ (coitus interruptus)
- LAM - ਲੈਕਟੇਸ਼ਨਲ ਅਮੈਨੋਰਿਆ ਵਿਧੀ
- SDM - ਮਿਆਰੀ ਦਿਨ ਵਿਧੀ
- ਕੈਲੰਡਰ ਜਾਂ ਲੈਅ ਵਿਧੀ
- ਲੱਛਣ-ਥਰਮਲ ਵਿਧੀ-ਕੁਦਰਤੀ ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ
- ਨਸਬੰਦੀ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਤਿਆਰੀ
- ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
- ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ
- ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ
- ਆਪਣੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ
- ਬੱਚੇ ਲਈ ਬਜਟ
- ਆਪਣੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਛੁੱਟੀਆਂ ਲਓ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ
ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਅਜੇ ਪਰਿਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਾ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਜਾਂ ਦੇਰੀ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸੋਲਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਮਿਲੇਗਾ.
ਇੱਥੇ ਦੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਹਨ, ਅਰਥਾਤ ਸੀਓਸੀ (ਸੰਯੁਕਤ ਮੌਖਿਕ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ) ਅਤੇ ਪੀਓਪੀ (ਪ੍ਰੋਜੈਸਟੋਜਨ ਸਿਰਫ ਗੋਲੀਆਂ-ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿੰਨੀ-ਗੋਲੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ). ਸੀਓਸੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟੋਜਨ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦੋਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਗੋਲੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਸੰਘਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਲੰਘਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਇਹ 99% ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਜੋ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ 35 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਹਨ. ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਧੀ ਸੈਕਸ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਟੀਕਾ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨਲ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਵੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਹੜੀ ਗੋਲੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਟੀਕੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਵਿਅਸਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਵਿਧੀ ਹੈ. ਟੀਕੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਸੰਘਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਅੰਡੇ ਤੱਕ ਨਾ ਪਹੁੰਚਣ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ 99% ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ ਅਨਿਯਮਿਤ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ ਜਾਂ ਦਾਗ ਲੱਗਣਾ, ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਜਾਂ ਵਾਲ ਝੜਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੁਬਾਰਾ ਇਕਸਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਛੇ ਤੋਂ ਅਠਾਰਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਦੇਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਨਰ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਦੋਵੇਂ ਕੰਡੋਮ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ rierੰਗ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. Condਰਤਾਂ ਦੇ ਕੰਡੋਮ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੌਲੀਯੂਰਥੇਨ ਪਲਾਸਟਿਕ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੁਰਸ਼ ਕੰਡੋਮ ਲੈਟੇਕਸ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. Maleਰਤ ਅਤੇ ਮਰਦ ਕੰਡੋਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ. ਮਾਦਾ ਕੰਡੋਮ ਪਾਉਣਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਸਹੀ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੰਡੋਮ 89% ਤਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਇੱਕ ਗੁੰਬਦ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਰਬੜ ਦਾ ਪਿਆਲਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਲਚਕਦਾਰ ਰਿਮ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ coversੱਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭੋਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਜੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਦਾ ਇਹ ਰੂਪ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ notੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੇਟੈਕਸ ਜਾਂ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਨਾਸ਼ਕਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਛੇ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਟੀਐਸਐਸ (ਟੌਕਸਿਕ ਸ਼ੌਕ ਸਿੰਡਰੋਮ) ਦੇ ਜੋਖਮ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਿਰੰਤਰ ਅਤੇ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ 80-94% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਪਸ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮਸ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਸਿਵਾਏ ਇਹ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਪਸ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਨ੍ਹਾਂ forਰਤਾਂ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਸਾਧਾਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਯੋਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਪਸ 60-90% ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਅੰਦਰੂਨੀ ਉਪਕਰਣ (ਆਈਯੂਡੀ) ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਪਲਾਸਟਿਕ ਉਪਕਰਣ ਹੈ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਕਲੀਨੀਸ਼ੀਅਨ ਦੁਆਰਾ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਉੱਤੇ ਤਾਂਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਸਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਲ, ਪੰਜ ਸਾਲ ਜਾਂ ਦਸ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਛੱਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਾਖਲੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਾਖਲੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੀਰੀਅਡਸ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਸ ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ ਵਿਧੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ 99%ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਇਮਪਲਾਂਟ ਛੋਟੇ, ਲਚਕਦਾਰ ਡੰਡੇ ਜਾਂ ਕੈਪਸੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਹਾਰਮੋਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਉੱਪਰਲੀ ਬਾਂਹ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲਗਾਏ ਜਾਂ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਮਪਲਾਂਟ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਮਾਮੂਲੀ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹਿੰਗੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਤਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਰਮੋਨ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਸੰਘਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਯੋਨੀ ਤੋਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਖੂਨ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਮਪਲਾਂਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 18 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਪੀਰੀਅਡਸ ਰੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਇਮਪਲਾਂਟ ਹਟਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕੋਗੇ. ਇਸ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ methodੰਗ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ 99%ਹੈ.
ਰਿੰਗ ਲਚਕਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਆਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਦੋ ਇੰਚ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟਿਨ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ'sਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ. ਰਿੰਗ ਸਿੱਧੀ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਨੂੰ ਪਰਿਪੱਕ ਅੰਡੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਰਿੰਗ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ womenਰਤਾਂ ਜੋ ਰਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਦੇ ਡਿਸਚਾਰਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਘਟਣ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਸਹੀ usedੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਰਿੰਗ 99% ਤੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਪੈਚ ਸਿੱਧੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਹਾਰਮੋਨ (ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਰਮੋਨਸ ਚਮੜੀ ਰਾਹੀਂ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਛੱਡੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਲੰਘਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਸੰਘਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪੈਚ ਉਨ੍ਹਾਂ inਰਤਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ 198lb (89kg) ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ. ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪੈਚ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ womenਰਤਾਂ ਜੋ ਪੈਚ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੈਚ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਹਲਕੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪੈਚ 95-99% ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਯੋਨੀ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਇੱਕ ਜੈੱਲ, ਫੋਮ, ਕਰੀਮ, ਸਪੋਜ਼ਿਟਰੀ ਜਾਂ ਟੈਬਲੇਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਵਿਧੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਡੋਮ, ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮਸ ਜਾਂ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਪਸ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬੈਕਅੱਪ ਵਿਧੀ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਗੋਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਈਯੂਡੀ ਲਗਾਈ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਦੋਂ ਵੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੋਲੀ ਲੈਣਾ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੋਵੋਗੇ. ਕੁਝ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ. ਯੋਨੀ ਦੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਨਾਸ਼ਕ 50-95% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਤੋਂ ਹੀ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਦੇ ਇਸ methodੰਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਪੁਰਸ਼ jਰਤ ਦੀ ਯੋਨੀ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਲਿੰਗ ਬਾਹਰ ਕੱ beforeਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਪਤਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦੇ ਸਹੀ ਪਲ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਫਾਇਦੇ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਇਸਦੀ ਕੋਈ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਉਪਕਰਣ, ਰਸਾਇਣਾਂ ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਜਾਂ ਪਠਾਰ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਿਨਸੀ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਸਹੀ practੰਗ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕ withdrawalਵਾਉਣ ਦਾ ਪੜਾਅ 96% ਤੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਵੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਦਾ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਰੂਪ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਸਿਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਖਾਣ ਜਾਂ ਪੀਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. LAM ਅੰਡਕੋਸ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਅੰਡੇ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ 98% ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.
Daysਰਤਾਂ ਦੇ ਮਾਸਿਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਉਪਜਾile ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਿਆਰੀ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਵਿਧੀ ਰੰਗਦਾਰ ਮਣਕਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰੇਕ 26 ਤੋਂ 32 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਦੇ 8 ਵੇਂ -19 ਵੇਂ ਦਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਉਪਜਾ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਯੋਨੀ ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਬਚ ਕੇ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਉਹਨਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸੰਭੋਗ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਣ. ਸਹੀ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਿਆਰੀ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਵਿਧੀ 88-95% ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕੈਲੰਡਰ ਜਾਂ ਲੈਅ ਵਿਧੀ ਐਸਡੀਐਮ ਵਿਧੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ. Womanਰਤ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ 14 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ (ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ) ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਜੀ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਡਾ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਜੀਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਗਣਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਕਦੋਂ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਦਿਨ ਉਪਜਾile ਖਿੜਕੀ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣਗੇ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਉਸ forਰਤ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਬਹੁਤ ਨਿਯਮਤ ਚੱਕਰ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਮ ਉਤਰਾਅ -ਚੜ੍ਹਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਦਾ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ methodੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਰ 75%ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ.
ਕੈਥੋਲਿਕ ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ ਵਿਧੀ ਕੁਦਰਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਲੱਛਣ-ਥਰਮਲ hodੰਗ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ theਰਤ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਉਪਜਾile ਪੀਰੀਅਡਸ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਤਿੰਨ ਸੰਕੇਤ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਨੋਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਅਰਥਾਤ: ਜਾਗਣ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ); ਸਰਵਾਈਕਲ ਬਲਗ਼ਮ ਦੇ ਛੁਪਣ; ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀ ਜੋ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਪਜਾile ਅਵਧੀ ਹਰੇਕ ਮਾਸਿਕ ਚੱਕਰ ਦੇ ਅੰਦਰ 6 ਤੋਂ 13 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਸਹੀ usedੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਧੀ 98% ਤਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਮੁਕਾਮ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਦਿਨ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਸਬੰਦੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. Womenਰਤਾਂ ਲਈ, ਨਸਬੰਦੀ ਵਿੱਚ ਫੈਲੋਪੀਅਨ ਟਿਬਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਜਾਂ ਰੋਕਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਆਂਡੇ ਹੁਣ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣ. ਮਾਹਵਾਰੀ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗੀ. ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਨਸਬੰਦੀ ਇੱਕ ਵੈਸ ਡਿਫਰੇਨਸ ਟਿਬਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਜਾਂ ਬਲੌਕ ਕਰੇਗੀ ਜੋ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਵੈਸਕਟੋਮੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਦੇਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਅਜੇ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਣ erections ਅਤੇ ਵੀਰਜ ਨਿਕਲਣਾ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ womenਰਤਾਂ ਲਈ ਨਸਬੰਦੀ 99% ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਨਸਬੰਦੀ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਹੈ ਜੋ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਾਪਸੀਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਹਲਕੇ doneੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਤਿਆਰੀ
ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨੇੜਲੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਰੰਤ ਨਾ ਵਾਪਰਦਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ-
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ! ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਲਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਣਸੁਲਝੇ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਦਮਾ, ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹੁਤਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵਧੀਆ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਇੱਕ ਸੁਖੀ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਇੱਕ ਦੁਖੀ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੀਵਨ ਕਿਵੇਂ ਰਹੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖਾਓ. ਗਿਰੀਦਾਰ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਤੇ ਭੰਡਾਰ ਰੱਖੋ. ਚਿਪਸ, ਪੇਸਟਰੀਆਂ ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਵਾਪਸ ਕੱਟੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਘੱਟ ਭਾਰ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨਾ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਨਮ, ਘੱਟ ਜਨਮ ਭਾਰ ਅਤੇ ਗਰਭਪਾਤ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਅਲਕੋਹਲ ਕਈ ਵਾਰ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪੀਣ ਨਾਲ ਜਨਮ ਦੇ ਨੁਕਸਾਂ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨੇੜਲੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚੈਕਅੱਪ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਟੈਸਟ ਜਾਂ ਟੀਕੇ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲਵੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਮੌਜੂਦਾ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਜਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਖੂਨ ਜਾਂ ਥੁੱਕ ਦੇ ਟੈਸਟ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਸਟਿਕ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ, ਨਾਜ਼ੁਕ ਐਕਸ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਜਾਂ ਸਿਕਲ ਸੈੱਲ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਜੀਨ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਵੀ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਹੋਵੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਫਲੌਸ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ.
ਕੰਮ ਤੇ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋਗੇ, ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਦੇ ਮਾਤਾ -ਪਿਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਗੇ? ਕੁਝ ਕੰਪਨੀਆਂ ਅਦਾਇਗੀਸ਼ੁਦਾ ਜਣੇਪਾ ਛੁੱਟੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੀਆਂ ਅਦਾਇਗੀ ਰਹਿਤ ਸਮਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੰਮ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੁਝ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਯੋਜਨਾ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ, ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, babyਸਤਨ ਬੱਚਾ ਪਾਟੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਗਭਗ 8000 ਡਾਇਪਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ! ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਟਾਇਲਟਰੀਜ਼, ਇੱਕ ਪਿੰਜਰਾ, ਇੱਕ ਕਾਰ ਸੀਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਵਾਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਤਲਾਂ ਅਤੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਕਾਰਕ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ, ਵਧੀਆ ਕੀਮਤਾਂ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਥੋਕ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਡੇ -ਕੇਅਰ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਪਰਿਵਾਰ ਹੋਵੇ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕੇ.
ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਿਨਾਂ, ਹਫਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸਿਰਫ ਦੋਹਾਂ ਲਈ ਛੁੱਟੀਆਂ ਲੈਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਲੈਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਛੇਤੀ ਹੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਛੋਟਾ ਵਿਅਕਤੀ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਹਰ ounceਂਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ, ਕਦੇ ਵੀ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪਰਿਵਾਰ ਬਣਾਉਣਾ ਅਰੰਭ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸੱਚਾਈ ਦੀ ਨੀਂਹ 'ਤੇ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਫਲ ਹੋਵੋਗੇ.