ਸਮੱਗਰੀ
ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਇੰਨਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਸੁੰਦਰ ਹੈ. ਹਰ ਦਿਨ ਸਾਨੂੰ ਬੇਅੰਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਅਤੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਮੌਕੇ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇੰਨਾ ਕੁਝ ਚੱਲਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਕਿਵੇਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਵੇਰ ਨਹੀਂ ਉੱਠਾਂਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਨਾਲੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੇ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਹਾਂ? ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਾਂ?
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, "ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ" ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਭੱਜਦੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ.
1. ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕ ਆਲੋਚਨਾ ਦੇ ਇੱਕ ਨਮੂਨੇ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਵੇਖਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਹ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਉਹ ਵੱਖਰੇ ਸਨ.
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕ (ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਕੰਮ ਦਾ ਬੋਝ, ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦੇ, ਵਿੱਤੀ ਮੁੱਦੇ, ਦੂਜੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਡਰਾਮਾ, ਆਦਿ) ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ.
ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹਣਾ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਮਝੇ ਬਗੈਰ ਵੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਕਰਾਸਫਾਇਰ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ, ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਘਾਟ, ਜਾਂ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਸੁਚੇਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੁਝ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੋਈ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕੰਮ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਤਾਲਾ ਲਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਪੈਰ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੀਵੀ ਰਿਮੋਟ ਸੌਂਪਣਾ - ਜਿਸ ਵੱਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
2. ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਵੋ
ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਕਲੀਚ ਨੂੰ ਸੁਣਿਆ ਹੈ "ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ." ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ! ਕੋਈ ਵੀ ਪੂਰਨ ਨਹੀਂ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਤਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਸਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਗੰਦੇ ਲਾਂਡਰੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਜੋ ਕਿ ਫਰਸ਼ ਤੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸਰਗਰਮ ਹਮਲਾਵਰ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਅਸਤ ਹੋਵੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਏ ਹੋਏ ਕਈ ਦਿਨ ਹੋ ਗਏ ਹਨ.
ਉਲਟਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਉੱਤੇ ਮਲਕੀਅਤ ਲਓ.
ਸਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਮਲਕੀਅਤ ਲੈਣ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਾਪਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਸਾਨੂੰ ਮਨੁੱਖ ਹੋਣ ਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਰਸ ਦੇਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਮਨੁੱਖ ਹੋਣ ਦੇ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਹਮਦਰਦੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
- ਇਹ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ!
3. ਸੰਚਾਰ
ਸੰਚਾਰ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ! ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਣਾ ਪਵੇਗਾ, ਓਨੀਆਂ ਹੀ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਣਾ ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ. ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮੌਕਾ ਵੀ ਹੈ ਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰਨਗੇ!
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਡਰਾਉਣਾ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਨਿਯਮਤ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ - ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਣ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ' ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਾਣ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇਕਸੁਰਤਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਵਿਆਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮਹੀਨਿਆਂ ਅਤੇ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਟ੍ਰੈਕ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹੋਰ ਵਾਰ, ਛੋਟੇ ਉਪਾਅ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਤਿੰਨ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.