ਮੈਂ ਦੁਖੀ ਪਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਾਂ? ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ

ਸਮੱਗਰੀ

• ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਗੱਲਬਾਤ ਹੈ
• ਇੱਕ ਦਿਆਲੂ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚੋ
• ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ
• ਕੀ ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਆਪਣੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੁਖੀ ਹੈ?
• ਕੀ ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਇਹ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੁਖੀ ਕਿਉਂ ਹੈ?
• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ? ਤੁਸੀਂ ਦੁਖੀ ਪਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹੋ?
• ਪਛਾਣੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਜੋ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੈ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ
• ਲੜਾਈ ਦੇ ਉਸੇ ਪਾਸੇ ਰਹੋ
• ਉਸਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਵੀ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ
• ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਕਰੋ
• ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
• ਸਬਰ ਰੱਖੋ

ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਚਮਕਦਾਰ, ਜੀਵੰਤ ਅਤੇ ਹੱਸਮੁੱਖ ਸੀ. ਪਰ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹੋ. ਉਹ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਅਕਸਰ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਵਿਚਾਰ -ਵਟਾਂਦਰੇ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਉਸਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਚੰਗਿਆੜੀ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਰਹੀ. ਉਹ ਬੋਰ ਹੋ ਗਿਆ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਕੰਮ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਆਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਚਪਟੀ ਹੋ ​​ਗਈ ਹੈ ਜਾਂ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਦੁਖੀ ਪਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ.

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਗੱਲਬਾਤ ਹੈ

ਇਸ ਲਈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋਏ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, "ਮੈਂ ਦੁਖੀ ਪਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਵਾਂ?"

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੀ ਨਾਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਇੱਕ ਦੁਖੀ ਪਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਬੈਠਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਕੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਪਲ ਚੁਣੋ (ਮੌਜੂਦ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਹੀਂ) ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਚਰਚਾ ਲਈ ਖੁੱਲਾ ਹੋਵੇਗਾ.

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉ, ਜਾਂ ਇਕੱਠੇ ਸੈਰ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕੋ. ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੱਥ ਫੜੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਜੁੜ ਰਹੇ ਹੋ.

ਇੱਕ ਦਿਆਲੂ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚੋ

ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਦੇ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉਸ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਤੇ ਭਾਰ ਪਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ, ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ "ਮੈਂ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਦੁਖੀ ਜਾਪਦੇ ਹੋ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ” ਇਹ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ “ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਰੰਤਰ ਉਦਾਸ ਚਿਹਰਾ ਮੈਨੂੰ ਪਾਗਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਹੱਸੂੰ!"

ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ

ਕੀ ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੇਰੇ ਕਾਰਨ ਦੁਖੀ ਹੈ?

ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪੁੱਛਣਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹੈ, "ਮੈਂ ਦੁਖੀ ਪਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਵਾਂ?"

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੇ ਛੋਟੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਦੇਖੇ, ਸੁਣੇ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ 'ਤੇ, ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ' ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਅਦਿੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਦਿੱਖ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ; ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਯੋਗਾ ਪੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਦੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਦਲੋ.

ਕੀ ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਆਪਣੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੁਖੀ ਹੈ?

ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਹਵਾ ਦੇਣ ਦਿਓ. ਕਈ ਵਾਰ ਕਿਸੇ ਨਾਖੁਸ਼ ਪਤੀ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਦੂਜੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ - ਉਸ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਸੁਣਨਾ.

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਦੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਠੋਸ ਹੱਲ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਾ ਕਰੇ, ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਕੰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਜੇ ਉਹ ਇਸ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਹੱਲ ਕੱ brainਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ.

ਕੀ ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਇਹ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੁਖੀ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਕੀ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਆਮ, ਗੈਰ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਜੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਜੋ ਕਿ ਉਸਦੀ ਨਾਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਦੇ ਮੂਡ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਕ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤਹਿ ਕਰੇ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਕੋਈ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਨ ਇਸ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ? ਤੁਸੀਂ ਦੁਖੀ ਪਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹੋ?

ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਇਸ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਉੱਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ, "ਮੈਂ ਦੁਖੀ ਪਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਾਂ?"

ਪਛਾਣੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਜੋ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੈ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ. "ਬਿਹਤਰ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਲਈ" ਕਹਾਵਤ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਰਹੇਗੀ.

ਲੜਾਈ ਦੇ ਉਸੇ ਪਾਸੇ ਰਹੋ

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਗੁੱਸੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਕਿਸੇ ਦੁਖੀ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਉਹ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹਾ ਸੀ: "ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ." ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਇਹ ਉਦਾਸੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਦੁਖਦਾਈ ਪਲ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਖਾਓ, ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਂਝੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.

ਉਸਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਵੀ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ

ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ, "ਮੈਂ ਦੁਖੀ ਪਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਵਾਂ? ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਇੱਕ ਦੁਖੀ ਪਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਟੈਕਸ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈ ਕੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੀ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰੋ: ਵਿਚੋਲਗੀ ਦੇ ਪਲਾਂ, ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੀਐਫਐਫ ਨਾਲ ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਕਰੋ

ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁਖ ਦੇ ਇਸ ਪਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਹ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤੋਂ ਉੱਥੇ ਹੋ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ.

ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ

ਕੀ ਉਸ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤਹਿ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ? ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਓ. ਡਾਕਟਰ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਦੇ ਉਦਾਸ ਮੂਡਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਰੀਖਣਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਰੀਖਣ ਸਹੀ ਤਸ਼ਖੀਸ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਬਰ ਰੱਖੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਦੀ ਨਾਖੁਸ਼ੀ ਰਾਤੋ -ਰਾਤ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਹੋਈ, ਨਾ ਹੀ ਇਹ ਰਾਤੋ -ਰਾਤ ਦੂਰ ਹੋਵੇਗੀ. ਉਸਨੂੰ ਉਸ ਪ੍ਰਸੰਨ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣਾ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਉਸਦੇ ਅੰਦਰ ਹੈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ.

ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਥੈਰੇਪੀ ਅਧਾਰਤ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਦਵਾਈ (ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ) ਉਸਦੀ ਤਰੱਕੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਹੇਗੀ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੈਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੀ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੁਖੀ ਪਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਕੁਝ ਕੋਮਲ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਮਿਲੇਗਾ, "ਮੈਂ ਦੁਖੀ ਪਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਵਾਂ?" ਬਿਲਕੁਲ ਬੇਲੋੜਾ, ਅਤੇ ਬੀਤੇ ਦੀ ਗੱਲ.