ਸਮੱਗਰੀ
- 1. ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ
- 2. ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਉਮੀਦਾਂ ਰੱਖੋ
- 3. ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਆਰ ਕਰੋ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
- ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀ ਲੈਣਾ ਹੈ?
ਮਨੁੱਖ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਪਿਆਰ, ਸਨੇਹ ਅਤੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਲੋੜਵੰਦ ਹਾਂ.
ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮੁ supportਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਸਾਡਾ ਪਰਮਾਣੂ ਪਰਿਵਾਰ-ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਇਕਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਹੋਰ ਖੇਤਰ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਅਣਉਚਿਤ ਮੰਗਾਂ ਵਾਲੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਚੂਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਤਾਂ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬੁਨਿਆਦ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ?
ਹੇਠਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਕਾਈ.
1. ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜੇ ਜਾਂ ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਉਹ ਝਗੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ. ਫਿਰ ਵੀ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਉਤਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੋਚਣ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ themੰਗ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀਤੀ ਬੇਨਤੀ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦਾ.
ਜੇ ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਵਿੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਪਰ ਮੈਂ ਹਾਂ) ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੈੱਕਬੁੱਕ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿਣ ਲਈ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਅਰਥ ਰੱਖਦਾ ਹੈ?
ਮੈਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ (ਅਤੇ ਉਹ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ). ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਬਹਿਸ ਕਰਾਂਗੇ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰ ਲਵਾਂਗਾ.
ਇਹ ਨਿਰਮਾਣ ਜਾਂ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨਫ਼ਰਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਹਰੇਕ ਤਾਕਤ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੌਕੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
2. ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਉਮੀਦਾਂ ਰੱਖੋ
ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਪਹਿਲੇ ਬਿੰਦੂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹੈ.
ਸਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਵਾਜਬ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰੀਏ.
ਭਾਵੇਂ ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਰੱਦੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਣ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸਮਝਣਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਦਿਨ ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਉਹ ਹੋਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਉਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਅਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਬੇਨਤੀਆਂ ਕਰਨਾ ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋੜੇ ਅਕਸਰ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਪੁੱਛਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੰਨਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਸਿਰਫ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਕੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜਾਂ ਕਦੋਂ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਵਾਜਬ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ. ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਉਹ ਸਾਡੀ ਬੇਨਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ (ਜਾਂ ਮਿਲਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ) ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜਵਾਬਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
3. ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਆਰ ਕਰੋ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਵੱਡਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਮਿਲਦਾ ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਜਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਜਿਵੇਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ, ਤਿਆਗ, ਜਾਂ ਮਾਮਲੇ; ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਉਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜੋ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਕੀ ਵੇਖਾਂ?
ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖੁਦ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਰ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਹ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਹੀਂ ਸੁਣ ਰਹੇ ਜਾਂ ਬਦਤਰ-ਪਰਵਾਹ ਨਾ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ!
ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀ ਲੈਣਾ ਹੈ?
ਆਖਰਕਾਰ, ਇਹ ਸੰਚਾਰ, ਸਮਝ ਅਤੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਵੱਲ ਉਬਾਲਦਾ ਹੈ.
ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੌਣ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨੀਂਹ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਕਰੇਗਾ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਨੇੜਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਇਹ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਨਾਲ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾ ਸਕਣ.