ਸਮੱਗਰੀ
- ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ
- ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰੋ
- ਥੈਰੇਪੀ ਦੁਆਰਾ ਰਾਹਤ
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੀਤੇ ਲਈ ਸਜ਼ਾ ਨਾ ਦਿਓ
- ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਾਰਟੀ
- ਸਵੈ-ਪਿਆਰ
- ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਹੋ
- ਸੱਚਾ ਪਿਆਰ ਮੌਜੂਦ ਹੈ
- ਕਸਰਤ
- ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭੁੱਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਧੋਖਾ ਖਾਣਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਗਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਤਰਸ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਕੀਕਤ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਕਈ ਵਾਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲੀਅਤ ਕੌੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਅਸਹਿ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਕੋਈ ਰਸਤਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ.
ਆਓ ਵੇਖੀਏ ਕਿ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾਵੇ.
ਕਈ ਵਾਰ ਕੌੜੀ ਹਕੀਕਤ ਦੀ ਘਟਨਾ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਗਲਤੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਵਾਪਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕੁਝ ਨਵੇਂ, ਖਾਸ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਬਕ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਅਜਿਹੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਲਈ ਕਿਸਮਤ ਵਾਲੇ ਹਾਂ. ਪਰ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਚੰਗੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੇਤੂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਲੋਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਅਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ, ਸਿਰਫ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾਵੇ? ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ
ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ
ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਭੱਜੋ ਨਾ. ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਰੋਵੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੀਕਣਾ, ਚੀਕਣਾ ਜਾਂ ਸੁੱਟਣਾ ਜਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਇਹ ਕਰੋ. ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਦਿਓ. ਉਸ ਸਮੇਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਹੰਝੂਆਂ ਨਾਲ ਰੋਵੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ, ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਮਿੱਤਰ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ; ਜਿਸ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਤੇ ਘਟਨਾ ਦੀ ਭਾਰੀਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੇਗਾ.
ਅਜਿਹੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਕੇ ਕੁਝ ਉਪਯੋਗੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਰਕ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇ.
ਥੈਰੇਪੀ ਦੁਆਰਾ ਰਾਹਤ
ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਕਿਵੇਂ ਰਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਪਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕਿਸੇ ਚੰਗੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ. ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਓ. ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ. ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਓ. ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਉਭਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦੇ ਉੱਤਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, "ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ."
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੀਤੇ ਲਈ ਸਜ਼ਾ ਨਾ ਦਿਓ
ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕੀਤਾ ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਅਤੀਤ ਸੀ, ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਵਰਤਮਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰੋਗੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਭਵਿੱਖ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡਾ ਅਤੀਤ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ. ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਵਰਤਮਾਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਭਵਿੱਖ. ਇਸ ਲਈ, ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜੋ ਹੋਇਆ ਸੀ ਉਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣਾ ਕੀਮਤੀ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਲਈ ਸਜ਼ਾ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਬਸ ਇੱਕ ਠੰਡੀ ਗੋਲੀ ਲਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਨਾ ਕਰੋ.
ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਾਰਟੀ
ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ ਪਛਤਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਾਰਟੀ ਬੁਲਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੋ. ਦੋਸਤ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਸਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ. ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ, ਪਜਾਮਾ ਪਾਰਟੀਆਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਹੱਸਦੇ ਹੋਏ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਇਕੋ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹਨ.
ਸਵੈ-ਪਿਆਰ
ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਦੋਂ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾਵੇ ਇਸਦਾ ਉੱਤਰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖੋ; ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਵੇਖੋ.
ਡੂੰਘੇ, ਲਾੜੇ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਹੋਂਦ ਲਈ ਪਛਤਾਵਾ ਕਰੇ. ਤੁਸੀਂ ਸੁੰਦਰ, ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਅਤੇ ਪਿਆਰੇ ਹੋ. ਉਸ ਸਮੇਂ ਧੋਖਾ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਈ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ.
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਹੋ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਉਹੀ ਸੁਤੰਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀ. ਇਕੋ ਤਬਦੀਲੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ, ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਮਝਦਾਰ ਹੋ.
ਸੱਚਾ ਪਿਆਰ ਮੌਜੂਦ ਹੈ
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਸੱਚਾ ਪਿਆਰ ਮਿਲੇਗਾ.
ਪਿਆਰ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਜਨਮ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਲੱਖਣ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ. ਪਿਆਰ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰੋ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਨਵਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਪਿਆਰ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕਸਰਤ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਸਰਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਅਸਤ ਰੱਖੋਗੇ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਮਾਰੂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋਗੇ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ. ਜਦੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦੁਬਿਧਾ ਦਾ ਠੋਸ ਜਵਾਬ ਲੱਭਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਾ ਕਰੋ.
ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭੁੱਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮੁਆਫ ਕਰੀਏ? ਕੀ ਇਹ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਕਹਿ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ? ਖੈਰ, ਇਸ ਤੋਂ ਕੋਈ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਿਆ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਦੀ ਸਖਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ. ਮਾਫ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਵੱਲ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਧਰਤੀ ਉੱਤੇ ਇਕਲੌਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਨੁੱਖ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਨਹੀਂ.
ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਲਈ ਕੁੱਟਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਸੀ.
ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹੰਝੂਆਂ ਦੇ ਲਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ ਦੇ. ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਵਧੇਰੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਮਝ ਵਾਲੇ ਨਾਲ.