ਸਮੱਗਰੀ
- ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ
- 1. ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ
- 2. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ
- 3. ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੋ
- 4. ਇੱਕ ਮਤਾ ਲੈ ਕੇ ਆਓ
- ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਬਦਲੋ
ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੋ. ਉੱਥੇ ਕਿਸੇ ਦਾ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਹੋਣਾ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਉੱਠਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ.
ਵਾਰ -ਵਾਰ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਸੰਚਾਰ ਮੁ priਲੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਸਮੀਕਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ. ਅਤੇ, ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੰਬੰਧ ਮੁੱਦੇ ਗਰੀਬ ਜਾਂ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਚਾਰ ਜੋੜਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਆਹੁਤਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਵਾਦਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.ਪਰ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਸੰਚਾਰ ਵਿਆਹੁਤਾ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਵਿਆਹ ਖੋਜਕਰਤਾ, ਜੌਨ ਗੌਟਮੈਨ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਾ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮੰਨਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਤਲਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਾੜੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਖਰਾਬ ਸਿਹਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਮਤਭੇਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਲਤੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
ਜੋ ਵੀ ਮੁੱਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਹੈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਿਆਹੁਤਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸੁਝਾਅ ਵੇਖੋ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਪੜ੍ਹੋ - ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰੀਏ
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ
ਹਰ ਜੋੜਾ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਿਆਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਹਾਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵੱਖਰੀ ਹੈ, ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ.
ਇਹ ਇੱਕ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਦੋ ਲੋਕ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਰਹਿਣਗੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਹਰ ਲੰਘਦੇ ਦਿਨ ਦੇ ਨਾਲ. ਪਰ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਨੇਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਪੜ੍ਹੋ - ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਤੋੜੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰੀਏ
ਪਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ਚਾਲ ਸਿੱਖੋ ਕਿਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ.
ਹੁਣ, ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਗੜਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹਨ. ਮੁੱਦੇ ਜਿਵੇਂ -
- ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਜਿਨਸੀ ਨੇੜਤਾ/ਰਸਾਇਣ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ
- ਧੋਖਾਧੜੀ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਬਾਹਰ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ
- ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ
- ਬੀਤੇ ਦੇ ਅਣਸੁਲਝੇ ਮਾਮਲੇ
- ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਯੋਗਤਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ
ਪਰ, ਜੋੜੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਮਦਦਗਾਰ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸਾਂਝੇ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
1. ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵੀ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
2019 ਦੇ ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 20% ਜੋੜਿਆਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪੈਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਉੱਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕੀਤੀ.
ਅਜਿਹੇ ਦਲੀਲਾਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ ਵੱਡੇ ਵਿੱਚ. ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਹੀ handleੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੁਵਿਧਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲੋ.
ਪਰ, ਸਿੱਕੇ ਦਾ ਦੂਜਾ ਪਾਸਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋੜਾ ਜੋ ਇਕੱਠੇ ਲੜਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਚਾਰ ਵਾਰ NYT ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਣ ਵਾਲੇ ਲੇਖਕ, ਜੋਸਫ ਗ੍ਰੇਨੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਬਹਿਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ."
ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ ਸਭ ਮਾੜਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜੇ ਇਹ ਸਹੀ ੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ - ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ.
2. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ
ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜੋ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਕਦੋਂ ਸਾਥੀ ਅਸਮਰੱਥ ਹਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ.
ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਟਕਰਾਫਟ ਇੰਟਰੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਮੋਸ਼ਨ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਿੱਧੇ ਦੂਜੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਬਰਾਬਰ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵਿਆਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ, ਮੁੱਦੇ (ਮੁੱਦਿਆਂ) ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਹੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਓ.
ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਰਨਾ ਦੋ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ. ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਓ
ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਕਰਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਪੱਧਰ ਦੇ ਮੁਖੀ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ.
3. ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੋ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਚਾਰ, ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਇੱਕ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ.
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ. ਖੋਜ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਦੀਆਂ ਚਾਰ ਵੱਖਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ; ਹਰ ਇੱਕ ਆਪਣੇ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਖਰਚਿਆਂ ਦੇ ਸਹੀ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ, ਇਹ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਹੈ ਕਿਹੜੀ ਕਿਸਮ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਵਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣਾ.
ਦੋਵਾਂ ਧਿਰਾਂ ਕੋਲ ਕੁਝ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਕਹੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਖੁੱਲਾ ਰਹਿਣ ਦਾ ਅਤੇ ਇਹ ਪ੍ਰਗਟਾਉਣ ਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬੇਇੱਜ਼ਤ ਜਾਂ ਬਹਿਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.
4. ਇੱਕ ਮਤਾ ਲੈ ਕੇ ਆਓ
ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ Afterਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਸਾਂਝੇ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਰੰਭ ਕਰੋ, ਭਾਵ ਮਤਾ.
ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, "ਆਓ ਇਸਦਾ ਹੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕੀਏ". ਜੇ ਇਹ ਕੋਈ ਮੂਰਖਤਾ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਹੱਲ ਲੱਭੋ ਕਿ ਦੋਵਾਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਡੇਟਿੰਗ ਕੋਚ, ਸਮੰਥਾ ਰੌਡਮੈਨ ਵਰਗੇ ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੇਕਅਪ ਕਰਨਾ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸੰਭਵ ਹੈ."
ਪਰ, ਦੂਜੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਮਰਦ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਨੈਗੇਟਿਵ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੇ ਘੱਟ ਸਮਰੱਥ ਹਨ.
ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ solutionੁੱਕਵੇਂ ਹੱਲ ਲੈ ਕੇ ਆਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਹੋਵੇਗਾ ਤਬਦੀਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਇਸ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ. ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਬਦਲੋ
ਕਿਸੇ ਮਤੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ. ਕਿਸੇ ਡੇਟ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਓ, ਸੋਫੇ' ਤੇ ਚੁੰਮੋ ਜਾਂ ਬੈਡਰੂਮ ਵਿਚ ਇਕ ਗੂੜ੍ਹੀ ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹੋ, ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣਾ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ.