ਸਮੱਗਰੀ
- ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
- ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੇ ਲਾਭ
- ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਮਾਪੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚਿੰਤਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਕਸਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ' ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ.
ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਵੱਖਰੇ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਲੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ.
ਇਹ ਲੇਖ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਤੇ ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਚੇਤ ਮਾਪੇ ਬਣਨ ਦੇ 5 ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਚਾਨਣਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ:
ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਜਦੋਂ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਏਅਰਲਾਈਨਾਂ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਮਾਸਕ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਨਮੂਨਾ ਨਿਯਮ ਹੋ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ, ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਮਾਪੇ ਹੋਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਅਭਿਆਸ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬੁਰੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਚੰਗੇ ਦਿਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਸੁਚੇਤ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ ਨਾ ਕਿ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉੱਤੇ ਲੈਣ ਦਿਓ.
ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੀਤ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸ਼ਰਮ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਪਏਗਾ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ.
ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜਿਹੇ ਦਿਨ ਹੋਣਗੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹੋਵੋਗੇ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ ਸਮਝੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੇ ਲਾਭ
ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ. ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਲਾਭ ਹਨ:
- ਤੁਸੀਂ ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਜਾਣੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਜਵਾਬਦੇਹ ਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉੱਨਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਤੁਸੀਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿਵੇਂ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਬੇਵਕੂਫ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਅਰੰਭ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ
- ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ
- ਸੁਚੇਤ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਸੀਂ ਸੁਚੱਜੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਹਮਦਰਦੀ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਹੋਵੋਗੇ.
ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਕਲਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਨਾਰਾਜ਼ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ.
ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦਿੱਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਉੱਠੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਚੰਗੇ ਰੂਪ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ.
ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੌਟ ਸਪਾਟ ਕੀ ਹਨ. ਹੌਟ ਸਪਾਟ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਟਰਿਗਰਸ ਤੁਹਾਡੇ ਬਚਪਨ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਸੁੱਟਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਪਏਗਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ' ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ-ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਮਾਡਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜਦੋਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤੇ
1. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਵਾਦ ਵਿੱਚ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਮੁੱਦੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ; ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਮ ਅਤੇ ਗੁੱਸਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ?
ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਟਰਿਗਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਹਿਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਇੱਕ ਸਕਿੰਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ; ਦੂਰ ਨਾ ਧੱਕੋ.
ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਨਾ ਰਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਨਾ ਬਣਾਉ; ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੋ.
ਬੱਸ ਉਥੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਤੋਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗਿਆਈ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਬਹਿਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਚੰਗਿਆਈ ਨਾਲ ਜੁੜੋ.
2. ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਰਾਮ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ
ਸੁਚੇਤ ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਪਲ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਕੇ ਇਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ.
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਦੇਵੇਗਾ.
3. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ
ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਾਪੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਬਹਿਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਾ ਜਾਣ ਦਿਓ.
4. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਵੱਡੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰੋ.
ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਜਾਂਚ ਕੀਤੇ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਬਲਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਅਧੂਰੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮਿਹਨਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਕੇ ਬੋਝ ਨਾ ਬਣਾਉ.
ਸਪਸ਼ਟ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਹੱਦਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
5. ਆਪਣੇ ਲਈ ਬਾਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ ਨਾ ਲਗਾਓ
ਤੁਹਾਡੇ ਦਾਦਾ -ਦਾਦੀ ਨੇ ਇਹ ਕੀਤਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਫ਼ਰ ਤੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਪੇ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਡੀo ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਮਾਪੇ ਬਣਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਸਾਰੀ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸੰਕਲਪ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਪੱਕਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਸਾਵਧਾਨ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤਮ ਯਤਨਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਸੀਂ ਅਸਫਲ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਕੇ ਇਸ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓਗੇ.