ਸਮੱਗਰੀ
- 1. ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਦਲੋ
- 2. ਰਚਨਾਤਮਕ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
- 3. ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਅੰਦਰ ਜਾਓ
- 4. ਸਿਮਰਨ ਕਰੋ
- 5. ਨਵੇਂ ਮੌਕਿਆਂ ਲਈ ਹਾਂ ਕਹੋ
- 6. ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ
ਬਹੁਤ ਵਾਰ, ਤਲਾਕ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਬਲਕਿ ਸਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਵੀ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣਾ ਪਏ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀ ਅਯੋਗ ਰਵੱਈਆ ਸਹਿਣਾ ਸੀ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਣ ਲਓ ਕਿ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡਾ ਤਲਾਕ ਬੀਤੇ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਤਾਕਤ ਲੱਭਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੱਗੇ ਨਾ ਦੇਖੋ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਵਿਛੋੜੇ ਦੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ. ਅਸੀਂ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
1. ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਦਲੋ
ਸ਼ਾਇਦ, ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਨਿਰਮਾਣ ਲਈ ਸਰਗਰਮ ਕਦਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਿਸ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਤਲਾਕ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੀ - ਤਲਾਕ ਦੇ ਕਾਗਜ਼ ਆਨਲਾਈਨ ਦਾਖਲ ਕਰਨ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅਦਾਲਤ ਦਾ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡੇ' ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਿਆ ਹੈ.
ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਵੀ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਸੁਹਾਵਣਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਛੋੜੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਸੰਖੇਪ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਮੁੜ ਨਿਰਮਾਣ ਲਈ. ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਜੇ ਵਿਦੇਸ਼ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਤਲਾਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੁਫਤ ਪੈਸਾ ਨਹੀਂ ਬਚਦਾ, ਤਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਿਸੇ ਗੁਆਂ neighboringੀ ਰਾਜ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
2. ਰਚਨਾਤਮਕ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਂਟੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਉਦਾਸ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ.
ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅreੁੱਕਵੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਪੇਸਟਰੀਆਂ, ਕਰੌਚੇਟ, ਜਾਂ ਕਵਿਤਾ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ.
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਤੋਂ ਦੂਰ ਵਿਅਕਤੀ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਵਿਸ਼ਵ ਕਲਾਸੀਕਲ ਸਾਹਿਤ ਦੀਆਂ ਰਚਨਾਵਾਂ ਪੜ੍ਹੋ, ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀ, ਅਜਾਇਬ ਘਰ ਜਾਂ ਹੱਥ ਨਾਲ ਬਣੇ ਸਮਾਨ ਦੇ ਮੇਲੇ ਤੇ ਜਾਓ - ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨਾਲ ਭਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਰਹੇਗਾ.
3. ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਅੰਦਰ ਜਾਓ
ਖਰਚੀ ਹੋਈ ਅਧਿਆਤਮਕ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਹੈ ਆਤਮਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਦਵਾਈ.
ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ, ਗੁਆਚੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੁਹਾਡੀ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦਾ ਸਾਧਨ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗਾ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਨੰਦ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਕਰੋਗੇ.
4. ਸਿਮਰਨ ਕਰੋ
ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਮਨਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੀ ਜੋਸ਼ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿੱਖੋ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਮਰਨ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਇੱਥੇ ਸਿਰਫ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਝਾਤ ਮਾਰਨਾ ਸਿੱਖੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਜਾਵੋਗੇ ਕਿ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਰਸਤਾ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਭਿਆਸ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਥੋਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਤਲਾਕ ਦੇ 7 ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ
5. ਨਵੇਂ ਮੌਕਿਆਂ ਲਈ ਹਾਂ ਕਹੋ
ਬਹੁਤ ਵਾਰ, ਨਰਕ ਦੇ ਸਾਰੇ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, 'ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰੋ' ਦੇ ਕਾਨੂੰਨੀ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਟੁੱਟੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਜਾਂ ਨਵੇਂ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ.
ਹਾਂ, ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਛੋਟੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਲੱਭਣ ਲਈ ਨਾ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹਾਂ ਕਹਿਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਇਹ ਸਲਾਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਲਾਕ ਦਾ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕੀਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਸਹੀ ਲੋਕ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਉਣਗੇ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਮੌਕਿਆਂ ਲਈ ਹਾਂ ਕਹਿਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਹਾਂ ਕਹੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਬਦਲਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸ਼ਹਿਰ ਜਾਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਂ ਕਹੋ, ਜੇ ਕਾਲਜ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਪਾਠੀਆਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਬੁਲਾਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ 'ਤੇ ਹਾਂ ਕਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਥਿਤੀ.
6. ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸਿਰਿਓਂ ਲੱਭਣਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਟੀਚਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ. ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਆਈਸਬਰਗ ਦੀ ਨੋਕ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਖਾਸ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਵਰਣਨ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਦਿੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਕਿਹੜੇ ਚਰਿੱਤਰ ਗੁਣ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਦਰਸ਼ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ.
ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, 5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਘਟਾਓ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਮਿਤੀ ਤੱਕ 100 ਹਜ਼ਾਰ ਡਾਲਰ ਕਮਾਓ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਹੋ ਜਾਣ ਤੇ, ਅਸਲ ਲਹਿਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਅਜਿਹਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਉਦਾਸੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇਵੋਗੇ ਕਿ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ.